Mentally Strong People : The 13 Things They Avoid – By Amy Morin
13 สิ่งที่คนเข้มแข็งจะหลีกเลี่ยง โดย เอมี่ มอริน
- Waste Time Feeling Sorry for Themselves.
You don’t see mentally strong people feeling sorry for their circumstances or dwelling on the way they’ve been mistreated. They have learned to take responsibility for their actions and outcomes, and they have an inherent understanding of the fact that frequently life is not fair. They are able to emerge from trying circumstances with self-awareness and gratitude for the lessons learned. When a situation turns out badly, they respond with phrases such as “Oh, well” Or perhaps simply, “Next!”
- เสียเวลาให้กับความรู้สึกสงสารตัวเอง
คุณจะไม่เห็นคนเข้มแข็งรู้สึกสงสารชีวิตตัวเอง หรือคิดมากจนเกินไปเมื่อได้รับการปฏิบัติที่ไม่เหมาะสม คนเข้มแข็งเรียนรู้ที่จะรับผิดชอบต่อการกระทำของตนเองรวมถึงผลลัพธ์ที่ตามมา และพวกเขามีความเข้าใจชีวิตอย่างลึกซึ้งว่าบ่อยครั้งที่ชีวิตก็ไม่ยุติธรรมนัก คนเข้มแข็งสามารถอยู่เหนือสถานการณ์เหล่านี้ได้ด้วยความที่พวกเขารู้จักตนเองเป็นอย่างดีและด้วยความรู้สึกขอบคุณในสิ่งที่พวกเขาได้เรียนรู้จากสถานการณ์นั้น ๆ เมื่อต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่ย่ำแย่ คนเข้มแข็งก็อาจจะแค่พูดว่า ” ไม่เป็นไร” หรือ ” (ช่างมัน ) ไปกันต่อดีกว่า ! ”
- Give Away Their Power.
Mentally strong people avoid giving others the power to make them feel inferior or bad. They understand they are in control of their actions and emotions. They know their strength is in their ability to manage the way they respond.
- สูญเสียอำนาจของตนเอง
คนเข้มแข็งจะไม่ให้ใครมามีอิทธิพลเหนือตนเองในทางที่จะทำให้ตนเองรู้สึกต่ำต้อยหรือรู้สึกแย่ เพราะคนเข้มแข็งเข้าใจดีว่า ทั้งการกระทำและภาวะอารมณ์ล้วนเป็นสิ่งที่เราสามารถควบคุมได้ และความเข้มแข็งนั้นก็คือความสามารถในการจัดการกับวิธีการโต้ตอบต่อสถานการณ์นั่นเอง
- Shy Away from Change.
Mentally strong people embrace change and they welcome challenge. Their biggest “fear”, if they have one, is not of the unknown, but of becoming complacent and stagnant. An environment of change and even uncertainty can energize a mentally strong person and bring out their best.
- กลัวการเปลี่ยนแปลง
คนเข้มแข็งจะตอบรับความเปลี่ยนแปลงและยอมรับความท้าทาย ถ้าคนเข้มแข็งจะกลัวอะไรสักอย่าง สิ่งที่คนเข้มแข็งกลัวมากที่สุดไม่ใช่สิ่งที่ตัวเองยังไม่รู้ แต่เป็นความกลัวการชะล่าใจและการหยุดนิ่ง เพราะสิ่งแวดล้อมใหม่ ๆ จากการเปลี่ยนแปลงรวมถึงความไม่แน่นอนนั้นสามารถสร้างพลังงานความกระตือรือร้นให้กับคนเข้มแข็ง และทำให้พวกเขาสามารถนำสิ่งที่ดีที่สุดในตัวเองออกมา
- Waste Energy on Things They Can’t Control.
Mentally strong people don’t complain (much) about bad traffic, lost luggage, or especially about other people, as they recognize that all of these factors are generally beyond their control. In a bad situation, they recognize that the one thing they can always control is their own response and attitude, and they use these attributes well.
- เสียพลังงานกับสิ่งที่ควบคุมไม่ได้
คนเข้มแข็งจะไม่บ่น (สักเท่าไหร่) เกี่ยวกับรถติด กระเป๋าหาย หรือโดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับคนอื่น เพราะคนเข้มแข็งเข้าใจดีว่าปัจจัยเหล่านี้เป็นสิ่งที่อยู่นอกเหนือการควบคุม ในสถานการณ์ที่เลวร้ายคนเข้มแข็งจะยอมรับว่ามีสิ่งเดียวที่สามารถควบคุมได้เสมอนั่นก็คือ การตอบสนองต่อเหตุการณ์และทัศนคติของตนเอง ซึ่งคนเข้มแข็งสามารถใช้คุณลักษณะเหล่านี้ได้เป็นอย่างดี
- Worry About Pleasing Others.
Khow any people pleasers? Or, conversely, people who go out of their way to dis-please others as a way of reinforcing an image of strength? Neither position is a good one. A mentally strong person strives to be kind and fair and to please others where appropriate, but is unafraid to speak up. They are able to withstand the possibility that someone will get upset and will navigate the situation, wherever possible, with grace.
- กังวลว่าคนอื่นจะพอใจหรือไม่
คุณรู้จักใครที่ชอบทำอะไรเพื่อเอาใจคนอื่นหรือไม่ หรือในทางกลับกัน คนที่พยายามเป็นอย่างมากที่จะทำให้คนอื่นรู้สึกไม่ดีเพียงเพื่อต้องการให้ตนเองมีภาพของคนแข็งแกร่ง ทั้งสองอย่างที่กล่าวมาไม่มีอันไหนดีเลย คนเข้มแข็งมุ่งมั่นที่จะแสดงความเมตตากรุณาและความยุติธรรม และจะเอาใจผู้อื่นเมื่อมีความเหมาะสม แต่ไม่กลัวที่จะพูดออกมาตรง ๆ คนเข้มแข็งรับได้หากว่าจะมีใครไม่พอใจ และจะจัดการกับความยุ่งยากในสถานการณ์นั้น ๆ อย่างมีมารยาทและสง่างาม
- Fear Taking Calculated Risks.
A mentally strong person is willing to take calculated risks. This is a different thing entirely than jumping headlong into foolish risks. But with the mental strength, an individual can weigh the risks and benefits thoroughly, and will fully assess the potential downsides and even the worst-case scenarios before they take action.
6.ไม่กล้าเสี่ยงถึงแม้จะคาดการณ์ได้ว่า “ได้มากกว่าเสีย”
คนเข้มแข็งเต็มใจที่จะเสี่ยงกับความเสี่ยงที่ได้คาดการณ์แล้วว่า-ได้มากกว่าเสีย ซึ่งนี่แตกต่างอย่างสิ้นเชิงกับการผลีผลามเข้าไปในความเสี่ยงอันโง่เขลา แต่ด้วยจิตใจที่เข้มแข็งจะทำให้บุคคลนั้นสามารถชั่งน้ำหนักด้วยตนเองได้อย่างรอบคอบระหว่างความเสี่ยงกับผลประโยชน์ที่จะได้รับ คนเข้มแข็งจะประเมินผลเสียที่เป็นไปได้ทั้งหมด หรือแม้แต่การคาดการณ์ถึงสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุดก่อนที่จะตัดสินใจ
- Dwell on the Past.
There is strength in acknowledging the past and especially in acknowledging the things learned from past experiences – but a mentally strong person is able to avoid miring their mental energy in past disappointments or in fantasies of the “glory days” gone by. They invest the majority of their energy in creating an optimal present and future.
- ยึดติดอยู่กับอดีต
ในการที่จะยอมรับว่าอดีตก็คืออดีต หรือโดยเฉพาะการยอมรับในสิ่งที่ได้เรียนรู้จากประสบการณ์ในอดีตนั้นต้องใช้ความเข้มแข็ง คนเข้มแข็งหลีกเลี่ยงที่จะเสียพลังงานไปกับการหมกมุ่นอยู่กับความผิดหวังในอดีตหรือหลงใหลยึดติดอยู่กับ “ความรุ่งเรืองในวันคืนเก่า ๆ ” ที่ได้ผ่านไปแล้ว แต่คนเข้มแข็งจะใช้พลังงานไปกับสร้างสรรค์ปัจจุบันและอนาคตให้ดีที่สุด
- Make the Same Mistakes Over and Over.
We all know the definition of insanity, right? It’s when we take the same actions again and again while hoping for a different and better outcome than we’ve gotten before. A mentally strong person accepts full responsibility for past behavior and is willing to learn from mistakes. Research shows that the ability to be self-reflective in an accurate and productive way is one of the greatest strength of spectacularly successful executives and entrepreneurs.
- ทำความผิดแบบเดิมซ้ำแล้วซ้ำเล่า
การที่เรายังทำแบบเดิม ๆ แต่คาดหวังให้เกิดผลลัพธ์ที่แตกต่างและดีกว่าที่เคยเป็น ก็ไม่ต่างอะไรจาก “ความเสียสติ” คนเข้มแข็งยอมรับและรับผิดชอบทุกอย่างในสิ่งที่ตนกระทำไปในอดีตและมุ่งมั่นที่จะเรียนรู้จากความผิดพลาดที่เกิดขึ้น จากการวิจัยพบว่าความสามารถในการพิจารณาตนเองได้อย่างถูกต้องและมีประสิทธิภาพ เป็นจุดแข็งที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของผู้บริหารและนักธุรกิจที่ประสบความสำเร็จเป็นอย่างสูง
- Resent Other People’s Success.
It takes strength of character to feel genuine joy and excitement for other people’s success. mentally strong people have this ability. They don’t become jealous or resentful when others succeed (although they may take close notes on what the individual did well). They are willing to work hard for their own chances at success, without relying on shortcuts.
- ไม่พอใจในความสำเร็จของผู้อื่น
การรู้สึกยินดีอย่างจริงใจและตื่นเต้นปีติกับความสำเร็จของผู้อื่นนั้น เป็นเรื่องที่ต้องใช้ความเข้มแข็งของจิตใจซึ่งคนเข้มแข็งจะมีคุณสมบัติข้อนี้ คนเข้มแข็งจะไม่อิจฉาริษยาหรือขุ่นเคืองเมื่อผู้อื่นประสบความสำเร็จ (แม้ว่าจะมีความสนใจเป็นพิเศษว่าบุคคลนั้นทำอะไรได้ดีบ้างก็ตาม) คนเข้มแข็งเต็มใจที่จะทำงานหนักเพื่อสร้างความสำเร็จโดยไม่หวังพึ่งพาทางลัดใด ๆ
- Give Up After Failure.
Every failure is a chance to improve. Even the greatest entrepreneurs are willing to admit that their early efforts invariably brought many failures. Mentally strong people are willing to fail again and again, if necessary, as long as the learning experience from every “failure” can bring them closer to their ultimate goals.
- ล้มเลิกหลังจากล้มเหลว
ในทุก ๆ ความล้มเหลวล้วนคือโอกาสที่จะได้เรียนรู้เพื่อการแก้ไขปรับปรุงให้ดีขึ้น แม้แต่นักธุรกิจที่ประสบความสำเร็จที่สุดก็ยังยอมรับว่าความพยายามในช่วงเริ่มต้นนั้นล้มเหลวมามากมายหลายครั้ง คนเข้มแข็งยอมรับที่จะผิดหวังครั้งแล้วครั้งเล่า ตราบใดที่บทเรียนที่ได้รับนั้นนำพาพวกเขาให้เข้าใกล้จุดหมายปลายทางมากขึ้น
- Fear Alone Time.
Mentally strong people enjoy and even treasure the time they spend alone. They use their downtime to reflect, to plan, and to be productive. Most importantly, they don’t depend on others to shore up their happiness and moods. They can be happy with others, and they can be also be happy alone.
- กลัวการอยู่คนเดียว
คนเข้มแข็งจะเพลิดเพลินหรือแม้แต่ดื่มด่ำกับเวลาที่ได้ใช้อยู่กับตัวเองตามลำพัง พวกเขาใช้เวลาหลังเลิกงานในการคิดทบทวน วางแผน และคิดสร้างผลงาน สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ คนเข้มแข็งจะไม่เอาความสุขและความรู้สึกของตนเองไปขึ้นอยู่กับใคร พวกเขาสามารถมีความสุขได้ทั้งเวลาที่อยู่กับผู้อื่นและเวลาที่ต้องอยู่กับตนเอง
- Feel the World Owes Them Anything.
Particularly in the current economy, executives and employees at every level are gaining the realization that the world does not owe them a salary, a benefits package and a comfortable life, regardless of their preparation and schooling. Mentally strong people enter the world prepared to work and succeed on their merits, at every stage of the game.
- คิดว่าโลกนี้ต้องรับผิดชอบพวกเขาไปซะทุกเรื่อง จากสภาวะเศรษฐกิจในปัจจุบัน เราจะยิ่งเห็นได้ชัดว่าเราต่างต้องต่อสู้เพื่อให้ได้มาซึ่งเงินเดือน แพ็คเกจสวัสดิการหรือสิทธิประโยชน์ต่าง ๆ รวมถึงชีวิตที่สุขสบาย ทั้งผู้บริหารและพนักงานในทุกระดับต่างก็ตระหนักดีในข้อนี้ดีว่า โลกไม่ได้มีหน้าที่จ่ายเงินเดือนให้เราโดยไม่ต้องคำนึงถึงความพร้อมในการทำงานตลอดจนประวัติทางการศึกษา คนที่เข้มแข็งจะก้าวเข้าสู่โลกแห่งการแข่งขันอย่างเตรียมพร้อมและจะประสบความสำเร็จในทุก ๆ ช่วงของการแข่งขันด้วยคุณสมบัติที่ดีของตนเอง
- Expect Immediate Results.
Whether it’s a workout plan, a nutritional regimen, or starting a business, mentally strong people are “in it for the long haul”. They know better than to expect immediate results. They apply their energy and time in measured does and they celebrate each milestone and increment of success on the way. They have “staying power”. And they understand that genuine changes take time.
- ต้องการเห็นผลลัพธ์ในทันทีทันใด
ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของแผนการออกกำลังกาย การควบคุมอาหาร หรือการเริ่มต้นทำธุรกิจ คนเข้มแข็งจะ “ยืนหยัดแม้จะยาวนาน” คนเข้มแข็งไม่ได้หวังการเห็นผลในทันทีทันใด แต่จะใช้พลังงานและเวลาไปกับการวัดผลและเฉลิมฉลองไปกับทุก ๆ เหตุการณ์สำคัญที่เกิดขึ้นตลอดเส้นทางสู่ความสำเร็จ คนเข้มแข็งมี “พลังที่จะอดทน ” และเข้าใจดีว่า-สิ่งที่จริงแท้- นั้นต้องใช้เวลา
ปรับปรุงจาก http://pltrans.blogspot.com/2013/12/part-i-mentally-strong-people-13-things.html posted on 14 DEC 2013
pailintrans 